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全民健身日 全国人民开展丰富多彩的健身活动
发布时间:2010-08-10 来源:新华网 字体:
8月8日,中共中央政治局委员、国务委员刘延东在活动现场练习柔力球失误后开心大笑。当日,“全民健身日”——全民健身志愿服务大行动在北京朝阳公园揭开帷幕。

      新华网北京8月8日体育专电 8月8日是“全民健身日”。这个周日,全国各地开展了丰富多彩的群众健身活动,如何保持和增进健康成为热门的话题。

中国人若想动起来,必须要改变不健康的生活方式。亚博直播副局长冯建中说:“亚博直播希望每一位老百姓都能建立起健康的生活方式,把体育锻炼当成生活的一部分,希望大家能建立起日常化、长效化的健身和志愿服务习惯,最终提高自身的身体素质。”

两年前,虽然中国体育军团获得了奥运会金牌总数第一,但权威数据显示,国人的健康素质近年呈明显滑坡趋势。我国35岁到49岁的成年人中有80%的人处于亚健康状态,参加体育锻炼的不足8%;有1.6亿人患有高血压,有1.6亿人患有高血脂;有2.6亿人超重或肥胖;城市孩子中,每5个人中有一个“小胖墩儿”。亚博直播统计,2007年经常参加体育锻炼的中国人不足总人口的三分之一,这个数据和2001年相比几乎没有变化。缺少运动成为国人健康的大敌。

今年5月份,卫生部、中国记者协会和可口可乐公司联合推出“中国健康知识传播激励计划(吃动平衡)”活动。卫生部呼吁每月11日作为大众民间“步行日”,希望广大民众能在这天以“11路”代替汽车,健康出行,最终养成每天步行,保持吃动平衡的健康生活方式。在今年的“两会”上,不少委员呼吁:把提高全民族的身体健康素质作为国家战略在‘十二五’规划中确定下来,并持之以恒地坚持下去。最近,北京市宣布恢复开展广播体操的好传统,全民健身活动越来越受到各地政府和体育部门的重视,自愿参加体育锻炼和健身活动的群众越来越多。

如何开展健身活动,专家们有如下建议。北京大学公共卫生学院李可基教授说,2009年我国成人癌症、脑血管病、心脏病和呼吸系统疾病比前些年又有较大增长,这些慢性疾病都与不健康的饮食习惯、久坐少动的不健康生活方式密切相关。对于大众来讲,动则有益,多动更好,每日步行是保持健康的最好方式,目前,在国际上很流行。

美国著名健康专家布莱尔在京讲学时说:“肥胖是缺少锻炼的结果,很多人把肥胖单纯归罪于甜食或某种食物是片面的,食物本身无所谓好或坏,关键是要通过运动把多余的能量及时消耗出去,达到吃动平衡。无论是超重、肥胖,还是正常体重范围内的人,都需要通过运动来保持健康,而不是只有超重的人才需要去运动。每天30分钟的快步走是保持健康最好的方式。”

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